BENESSERE: COSA SIGNIFICA?

▪𝘽𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚: 𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖?

Equilibrio dinamico tra corpo e mente, consapevole che una parte influisce sull’altra e viceversa e che un dualismo, un contrasto tra le parti porta malessere.
Se ho mal di schiena perché sono soprappeso mi verrà più difficile affrontare i normali impegni quotidiani, anche le piccole cose. Una alimentazione errata porta nel tempo una infiammazione cronica al nostro organismo . In condizioni di stress psicologico continuo anche il nostro corpo ne risentirà.
Difficilmente un depresso svolge attività fisica per il semplice motivo che non è possibile essere depresso e fare movimento nello stesso momento. Il movimento cambia fisiologia e cambiando fisiologia cambia atteggiamento .
Se però questo è vero, e lo e’, 𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮’ 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗽𝘂𝗼’ 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗮 “𝗰𝘂𝗿𝗮”, l’inizio per cambiare abitudini.

𝗨𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗴𝗼𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗿𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼 𝗮𝗱 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗮 “𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼”: 𝗽𝗼𝗰𝗼, 𝗺𝗲𝗴𝗹𝗶𝗼 𝗶𝗹 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗼, 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲.